Эскорт-агентство Queens Palace

Рубрика | Диеты

Овощная диета. Потеря веса до 10 кг в месяц.

Овощная диета. Потеря веса до 10 кг в месяц.

Этот тип диеты на сегодняшний день считается одним из самых полезных среди многих вариантов, доступных сегодня.

Кожа шеи. Как правильно за шеей ухаживать?

Кожа шеи. Как правильно за шеей ухаживать?

Когда многие женщины говорят об уходе за кожей, всегда в большинстве случаях они имеют в виду уход за кожей лица или тела. Но известно ли вам как правильно заботится о коже на шее?

Быстрая потеря веса в течении одной недели.

Быстрая потеря веса в течении одной недели.

Если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы веса, то эта диета для вас. Эта низкокалорийная диета рассчитана на использование только в течение семи дней.
Какие витамины принимать при диете.

Какие витамины принимать при диете.

Многие из процессов, которые происходят в нашем организме, не могут обойтись без определенных витаминов и минералов.

5 способов, чтобы получить красивые и стройные ноги.

5 способов, чтобы получить красивые и стройные ноги.

Лето любимая пора года для большинства дам. Сейчас настало то время, чтобы носить короткие юбки или шорты.
Гречневая диета, потеря веса от 3 до 10 килограммов.

Гречневая диета, потеря веса от 3 до 10 килограммов.

Гречневая диета, стала очень популярна в последнее время.
Овсяная диета. Потеря веса более 3 килограмм за неделю.

Овсяная диета. Потеря веса более 3 килограмм за неделю.

Овсяная диета считается одной из самых эффективных и полезных моно-диет. Сама по себе овсянка не только помогает нам избавиться от лишних килограммов веса, но и отлично очищает наш организм от токсинов

Быстрая потеря веса в течении одной недели.

Если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы веса, то эта диета для вас. Эта низкокалорийная диета рассчитана на использование только в течение семи дней. Она основана на принципах раздельного питания, меню которое хорошо продуманно и сбалансировано. Одним из условий этой диеты является то, что перед каждым приемом пищи вы обязаны выпить один стакан воды. А ожидаемая потеря веса может достичь 4 килограммов в течение одной недели.
Но это не значит, что вам следует сразу прибегнуть к применению этой диеты. Мы уже не раз писали, что перед тем как начать использовать ту или иную диету вам нужно сначала обязательно ознакомиться с меню диеты.

Меню диеты

Понедельник
Завтрак – 50 грамм отварной рыбы, овощной салат, заправленный оливковым маслом, стакан кефира.
Обед – 100 грамм вареной курицы (можно поменять на мясо индейки), 200 грамм черного или ржаного хлеба, одно вареное яйцо.

Вторник
Завтрак – 100 грамм отварной говядины, одна морковь, сельдерей, чашка зеленного или травяного чая без сахара.
Обед – 100 грамм творога с низким содержанием жира, йогурт.

Среда
Завтрак – 50 грамм вареной курицы, 250 – 300 мл. куриного бульона, 100 грамм черного или ржаного хлеба.
Обед – 50 грамм отварной говядины, шпинат, 100 грамм черного или ржаного хлеба, апельсин или яблоко.

Четверг
Завтрак – 300 грамм вареной гречки, одна чашка обезжиренного йогурта, салат из свежих помидоров и огурцов с оливковым маслом.
Обед – 300 грамм вареного риса, 30 грамм творога с низким содержанием жира, грейпфрут, чашка зеленого чай без сахара.

Пятница
Завтрак – 50 – 70 грамм вареной говядины, салат из огурцов и сладкого перца с оливковым маслом, одно вареное яйцо.
Обед – 200 грамм приготовленного куриного бульона, овощной салат с оливковым маслом, чашка зеленного или травяного чая без сахара.

Суббота
Завтрак – чашка несладкого фруктового сока (грейпфрутового или апельсинового), 200 мл. рыбного бульона, 100 грамм черного или ржаного хлеба.
Обед – 200 грамм вареного риса, салат из помидоров с оливковым маслом и лимонным соком, чашка зеленного или травяного чая.

Воскресенье
Завтрак и обед – такой же, как и в субботу.

Внимание!!! Всех посетителей нашего сайта, мы просим принять участие в голосование в конце каждой нашей статьи. Ваш голос поможет нам более подробно узнать, как вы оцениваете наши статьи и насколько они вам интересны и полезны. ГОЛОСУЙТЕ.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 Голос, средняя оценка: 5,00 из 5 )

Эти материалы будут вам полезны:



Понравился сайт?
Тогда подпишись на RSS


Привет, будь первым в комментариях!

Оставить комментарий или два