Эскорт-агентство Queens Palace

�������... Диеты

Как снять нарощенные ресницы дома самостоятельно.

Как снять нарощенные ресницы дома самостоятельно.

Барышни грезят о том, чтобы их ресницы были густыми, длинными и делали их взгляд более ярким.
Виды наращивания ногтей. Их плюсы и минусы.

Виды наращивания ногтей. Их плюсы и минусы.

Чтобы ваш облик был гармоничным и законченным, не стоит забывать о мелочах, например, таких как ногти.
5 ошибок худеющих девушек

5 ошибок худеющих девушек

Не существует таких девочек, девушек, женщин, которые никогда не волновались по поводу своих форм и фигуры. Женский пол большое внимание уделяет изящности собственных форм.
Как аккуратно покрасить ногти красиво

Как аккуратно покрасить ногти красиво

Перед тем, как начать красить ногти, найдите у себя дома жирный крем — тот самый, противный, который
Овощная диета. Потеря веса до 10 кг в месяц.

Овощная диета. Потеря веса до 10 кг в месяц.

Этот тип диеты на сегодняшний день считается одним из самых полезных среди многих вариантов, доступных сегодня.
Как подобрать цвет помады?

Как подобрать цвет помады?

Мода на цвет помады переменчива, как ничто другое. Почти все женщины в принципе не против экспериментов
Грейпфрутовая диета потеря веса до 4 кг за неделю.

Грейпфрутовая диета потеря веса до 4 кг за неделю.

Грейпфрутовая диета состоит из употреблении грейпфрута в течение недели, и если вы будете придерживаться её, то вы легко сможете потерять до 4 килограммов веса за одну неделю.
Окраска волос хной.

Окраска волос хной.

На протяжении многих веков хна использовалась для окрашивания волос. И спустя столько времени хна до сих пор является одним
Цвет волос молочный шоколад, идеальный вариант для вас.

Цвет волос молочный шоколад, идеальный вариант для вас.

Цвет ваших волос может не только изменить ваш имидж в лучшую сторону, но и улучшит вашу прическу.

Диета GI, как подобрать диету Дэвида Дженкинса.

   Диета GI, основана на гликемическом индексе в организме, стали в последнее время очень востребованными и очень популярными у нас, но диета GI, рейтинговая система существует уже с тысяча девятьсот восемьдесят первого года. Там несколько книг было, изданных на успех диеты GI, но действительно ли это диета или изменение образа жизни?

   Гликемический индекс или диета GI — доктор Дэвид Дженкинс из Университета города Торонто в Канаде, разработали гликемический индекс для измерения скорости в организме, с которой продукты разрушаются для производства глюкозы. Хотя изначально призван помочь больным с сахарным диабетом, контролировать в организме уровень глюкозы , она вскоре была использована, чтобы помочь людям, пытающихся сбросить вес, чтобы контролировать свои привычки питания и голода. Ключ к уменьшению быстрого распада пищи в глюкозу. Глюкоза является естественным источником энергии для организма. Она производит прилив энергии, когда пища расщепляется, а затем, когда она сгорела, она оставляет чувство голода и усталости в организме.

   В зависимости от того, насколько быстро она поднимают уровень сахара в крови после еды, пища считается высоким, средним и низким Gi пищи. Низкий Gi пищи ранг менее 55 по шкале гликемическим индексом, средние продукты GI идут от 55 до 70 и с высоким содержанием GI рангом выше, чем 70. Пища с высоким содержанием GI сломать очень быстро в теле, и заставить вас чувствовать себя голодным снова вскоре после употребления их.

  Низкий GI пищи медленно усваиваются и поглощаются таким образом.

  Пища с высоким содержанием GI включают в себя:

  продуктов из белой муки, как белый хлеб, круассаны, пончики, сильно обработанные пищевые продукты, как кукурузные чипсы, чипсы или крендели, продукты с высоким содержанием сахара, как печенье, рис Krispies, мороженое, высокая овощей крахмала, такие как картофель и пастернак, плоды с высоким содержанием сахара — арбузы, финики и другие сухофрукты.

  Средний GI продукты включают в себя:

  большинство видов макаронных изделий, риса, некоторые фрукты, такие как манго, абрикосы и изюм, некоторые овощи, как печеные бобы.

   Низкий GI продукты включают в себя:

   большинство фруктов и овощей, бобовые, злаки с высоким содержанием волокон, но мало сахара, молочные продукты, такие как обезжиренный простой йогурт, цельное или обезжиренное молоко и хлеб из цельного зерна.

   Низкая Диета GI —

Диета GI фокусируется на изменении привычек питания, так что большинство продуктов, потребляемых взяты из низкой группы пищу GI. Эти продукты дольше распадаются на глюкозу в организме. Это две основные вещи — Производит более равномерного уровня глюкозы в течение дня, чтобы избежать этих высоких раза глюкозы следуют спады низкой глюкозы. Останавливает тягу к голоду.

   Когда эти две составляющие сочетаются, они позволяют, сидящего на диете есть сбалансированное питание, а не опыт «энергетического спада». Цельного зерна и необработанные продукты требуют больше времени для тела, чтобы преобразовать в глюкозу и сохранить ощущение дольше. Оно также предотвращает тягу тех, которые имеют тенденцию вызывать переедание или потребление продуктов, которые не находятся на диету. Тем не менее, диету не следует полагаться исключительно на гликемический индекс, как пищу с малым содержанием GI не обязательно являются здоровыми.

   Продукты должны быть выбраны на основе их общей питательной ценности. Гликемический индекс зависит от суммы факторов, таких как: содержание питательных веществ в пищевых продуктах, в какой степени они обрабатываются, способ приготовления, пищевые комбинации фруктов и овощей. Продукты с высоким содержанием жира имеют низкий GI, поскольку они не разрушаются так же легко, как и те, c высоким углеводов. Это не означает, что вы должны выбрать, чтобы съесть продукты с высоким содержанием жира для того, чтобы придерживаться индекса.

Эти материалы будут вам полезны:




Обсуждение

  1. Анна

    Замечательная статья, я уже не одну диету использовала, но пока они мне результатов не каких не дали.

    1
  2. Нина

    Супер буду пробовать, то что искала.

    2
Нас находят по следующим фразам
  1. 06 01 2013 : Огуречная диета. Легко и быстро сбросить вес.- Красота и здоровье, мода, стиль.
Оставьте комментарий или два