Эскорт-агентство Queens Palace

�������... Диеты

Как снять нарощенные ресницы дома самостоятельно.

Как снять нарощенные ресницы дома самостоятельно.

Барышни грезят о том, чтобы их ресницы были густыми, длинными и делали их взгляд более ярким.
Как подобрать цвет помады?

Как подобрать цвет помады?

Мода на цвет помады переменчива, как ничто другое. Почти все женщины в принципе не против экспериментов
Виды наращивания ногтей. Их плюсы и минусы.

Виды наращивания ногтей. Их плюсы и минусы.

Чтобы ваш облик был гармоничным и законченным, не стоит забывать о мелочах, например, таких как ногти.
5 ошибок худеющих девушек

5 ошибок худеющих девушек

Не существует таких девочек, девушек, женщин, которые никогда не волновались по поводу своих форм и фигуры. Женский пол большое внимание уделяет изящности собственных форм.
Как аккуратно покрасить ногти красиво

Как аккуратно покрасить ногти красиво

Перед тем, как начать красить ногти, найдите у себя дома жирный крем — тот самый, противный, который
Грейпфрутовая диета потеря веса до 4 кг за неделю.

Грейпфрутовая диета потеря веса до 4 кг за неделю.

Грейпфрутовая диета состоит из употреблении грейпфрута в течение недели, и если вы будете придерживаться её, то вы легко сможете потерять до 4 килограммов веса за одну неделю.
Цвет волос молочный шоколад, идеальный вариант для вас.

Цвет волос молочный шоколад, идеальный вариант для вас.

Цвет ваших волос может не только изменить ваш имидж в лучшую сторону, но и улучшит вашу прическу.
Овощная диета. Потеря веса до 10 кг в месяц.

Овощная диета. Потеря веса до 10 кг в месяц.

Этот тип диеты на сегодняшний день считается одним из самых полезных среди многих вариантов, доступных сегодня.
Окраска волос хной.

Окраска волос хной.

На протяжении многих веков хна использовалась для окрашивания волос. И спустя столько времени хна до сих пор является одним

Диета с брокколи. Как приготовить брокколи.

Брокколи содержит уникальный комплекс витаминов и минералов, которые играют большую роль для нашего организма. Для тех, кто хочет сбросить вес, она будут иметь неоценимое значение. Огромное разнообразие витаминов и элементов, которые могут успешно добавить недостающие их в организме, оставаясь при этом очень низкой калорийностью этого продукта.

Только 30 калорий на 100 граммов брокколи. Если ваша диета, которую вы используете для потери веса основана на овощах, то включив брокколи в неё, может помочь вам сбросить до 8 килограммов веса. В значительной степени это связано с высоким содержанием кальция и  витамина С, которые ускорят метаболизм и помогут в потери веса. Диета с брокколи очень разнообразна, она делиться на 10 дней и состоит из двух фаз. Первые шесть дней диеты являются основной фазой диеты.

Меню брокколи диеты в течение первых шести дней:

1 и 2 день:
Завтрак: 200 грамм брокколи варенной или приготовленной на пару с солью, 1-2 чашки черного чая без сахара.
Обед: 150 граммов вареной курицы, куриный бульон 250 мл, 100 грамм капусты варенной или приготовленной на пару с солью.
Ужин: 1-2 чашки черного чая желательно без сахара и 250 грамм брокколи отварного приготовленного в воде с солью.

3 – 4 день:
Завтрак: оливковое масло, 200 граммов брокколи, 1 перец и 1 зубчик чеснока поместить в кастрюлю с оливковым маслом и слегка обжарить на слабом огне в течении 20 минут.
Обед: 150 граммов брокколи, 2 помидора, 1/2 лука, оливковое масло. В кастрюлю налить оливковое масло, нарезать овощи, добавить на вкус соль и варить все на слабом огне в течении 20 минут.
Ужин: повтор меню завтрака.

5 – 6 день:
Завтрак: 100 грамм отварной говядины, 100 грамм брокколи, 2 столовые ложки сметаны с низким содержанием жира. Нарезанную говядину и брокколи смешать с небольшим количеством сметаны и соли.
Обед: 200 граммов капусты положить в кастрюлю  с кипящей подсоленной водой. Поварить на слабом огне не более 10 минут.
Ужин: 150 граммов отварной говядины и чай без сахара.

Брокколи диета: меню на ближайшие четыре дня (дополнительный этап):

7 и 8 день:
Завтрак: 100 граммов отварного брокколи, 2 яйца, 1 чашка черного чая.
Обед: 100 граммов капусты, 300 мл куриного бульона, 2 пучка петрушки. Варить все на слабом огне не более 20 минут.
Ужин: 2 кусочка черного хлеба, 100 граммов отварного брокколи, 1 помидор и стакан томатного сока.

9 и 10 день:
Завтрак: 100 граммов брокколи, 2 моркови. Все отварить.
Обед: 100 граммов отварного капусты, 100 граммов отварной рыбы.
Ужин: 200 граммов приготовленной на пару брокколи, 1 отварной картофель.

Во время этой диеты между приемами пищи можно пить зеленый чай без сахара или минеральную воду. А если у вас будет сильное чувство голода можно употреблять молочные напитки с низким содержанием жиров. Такая диета поможет вам не только похудеть, но и улучшить свое самочувствие.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (30 Голос, средняя оценка: 4,93 из 5 )
Loading...Loading...

Эти материалы будут вам полезны:




Обсуждение

  1. Валерия

    Спасибо большое за статью. Я давно искала как приготовить брокколи.Обязательно прибегну к вашим советам. А про диету с брокколи честно говоря первый раз слышу, интересно.

    1
  2. Влад

    Ваш совет по приготовлению брокколи мне очень помог. спасибо за полезную информацию.

    2
  3. Елена

    Диету на брокколи практикует моя подруга, и я вам скажу эффект очень на лицо..

    3
  4. ЛЕНА

    Класная статья. Спасибо за совет..

    4
Нас находят по следующим фразам
  1. 31 10 2012 : Морковная диета. Как быстро похудеть.- Красота и здоровье, мода, стиль.
  2. 05 02 2013 : Морковная диета. Чтобы быстро похудеть.. | Красота и здоровье, мода, стиль.
Оставьте комментарий или два