Эскорт-агентство Queens Palace

Рубрика | Фитнес

Овощная диета. Потеря веса до 10 кг в месяц.

Овощная диета. Потеря веса до 10 кг в месяц.

Этот тип диеты на сегодняшний день считается одним из самых полезных среди многих вариантов, доступных сегодня.

Какие витамины принимать при диете.

Какие витамины принимать при диете.

Многие из процессов, которые происходят в нашем организме, не могут обойтись без определенных витаминов и минералов.
5 способов, чтобы получить красивые и стройные ноги.

5 способов, чтобы получить красивые и стройные ноги.

Лето любимая пора года для большинства дам. Сейчас настало то время, чтобы носить короткие юбки или шорты.
Овсяная диета. Потеря веса более 3 килограмм за неделю.

Овсяная диета. Потеря веса более 3 килограмм за неделю.

Овсяная диета считается одной из самых эффективных и полезных моно-диет. Сама по себе овсянка не только помогает нам избавиться от лишних килограммов веса, но и отлично очищает наш организм от токсинов
Гречневая диета, потеря веса от 3 до 10 килограммов.

Гречневая диета, потеря веса от 3 до 10 килограммов.

Гречневая диета, стала очень популярна в последнее время.
Быстрая потеря веса в течении одной недели.

Быстрая потеря веса в течении одной недели.

Если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы веса, то эта диета для вас. Эта низкокалорийная диета рассчитана на использование только в течение семи дней.
Кожа шеи. Как правильно за шеей ухаживать?

Кожа шеи. Как правильно за шеей ухаживать?

Когда многие женщины говорят об уходе за кожей, всегда в большинстве случаях они имеют в виду уход за кожей лица или тела. Но известно ли вам как правильно заботится о коже на шее?

Упражнения для сжигания жира на животе.

Если вы хотите избавится от неприятного жира в области живота, то вам следует обратить внимание как на диету так и на упражнения для сжигания жира на животе. Ни для кого не секрет, что после накопления жира на животе очень трудно от него избавится. Чаще всего такой жир на животе образуется в результате неправильного питания, стресса или отсутствие физической активности и сидячего образа жизни. Спорт и физические упражнения стимулируют обмен веществ в организме и помогая сжигать жир. Ниже приведены некоторые из более подходящих и эффективных упражнений для мышц живота с помощью которых можно убрать живот:

Упражнения для сжигания жира на животе.

Упражнения для сжигания жира на животе в домашних условиях

Качание пресса является одним из самых эффективных упражнений для сжигания жира в области живота. Лягте на пол и согните ноги в коленях. Затем положите ваши руки за голову и начинайте поднимать вашу грудь так, чтобы вы могли условно коснутся лбом ваших коленей.

Боковое качания пресса

Это упражнение идентично предыдущему упражнению за исключением того, что движение осуществляется со стороны в сторону.

Боковые упражнения с гантелями

Боковые упражнения с гантелями, также отличный способ сжечь жир на животе. Просто возьмите гантелю в каждую руку и согнитесь с начало в одну сторону, потом в другую. Выполняя это упражнение убедитесь, что вы не получаете лишнею нагрузку на вашу спину.

Упражнение поднятия ног

Это упражнение выполняется из положения лежа, последовательно поднимая то одну, то другую ногу. Это упражнение напрягает мышцы нижней части живота и имеет большое влияние на сжигание жира на животе.

Выше были приведены некоторые физические упражнения с помощью которых вы сможете убрать живот.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (10 Голос, средняя оценка: 5,00 из 5 )

 

Эти материалы будут вам полезны:



Понравился сайт?
Тогда подпишись на RSS


Обсуждение


  1. Спасибо за упражнения, про гантели не знала — беру на вооружение)))

    1
  2. Вера

    Да, вот про упражнение поднятие ног я не знала, не думала что при помощи этого упражнения можно убрать живот….

    2
  3. Света

    Вообще-то, качание пресса не сжигает жир, у вас будет пресс,но под слоем жирка

    3

  4. Есть много методик качания пресса, и одна другой рознь. Смотря кто как подходит к этой проблеме.

    4

Оставить комментарий или два